Judėjimas yra neatsiejama ilgaamžiškumo dalis, o menopauzės laikotarpiu jis tampa ypač svarbus, ir ne tik dėl svorio ar kūno formų pokyčių. Sporto įtraukimas į kasdienę rutiną padeda sumažinti varginančius simptomus, atsiradusius dėl nukritusio estrogenų kiekio, palaikyti bendrą organizmo gerovę ir … Daugiau
Ar žinojai, kad vidutinis menopauzės amžius yra 51 metai, bet pirmieji simptomai gali pasireikšti ir nuo 35 metų! Menopauzė – natūralus hormoninis procesas, kai kiaušidės nustoja gaminti kiaušinėlius, sumažėja estrogenų ir progesterono lygis, nevyksta ovuliacija ir nutrūksta menstruacijos. Yra … Daugiau
Menopauzė stipriai pakeičia mūsų kasdienybę, atneša nemažai fizinių ir emocinių išbandymų. Man labai gaila, kad mano kartos niekas neparuošė šiai gyvenimo kelionei, todėl šiandien jaučiamės vienišos, sutrikusios, pilnos nerimo ir netikrumo. Kaip priimti šią naują realybę, su ja susidraugauti ir … Daugiau