Grįžti į Konsultacijos

4 savaičių 1:1 Menopauzės mentorystės programa

299,00 

Trukmė: 4 savaitės
3 individualūs susitikimai online.

Programą sudaro:

  • Prieš koučingo sesiją (90 min.) gausi klausimyną, kurį aptarsime.
  • Menopauzės koučingo sesija (90 min.)
  • Tavo simptomų analizė ir galimos priežastys.
  • Mitybos įpročių bei gyvensenos vertinimas.
  • Individualus sveikatos gerinimo planas: sveikatos tikslai, mitybos planas, fizinio aktyvumo, streso valdymo, papildų, gydymo būdų rekomendacijos.
  • Savijautos dienoraštis
  • Pasiekimų aptarimas (30 min.)
  • Programos pabaigoje inidividuali sesija (60 min.)
  • Mano palaikymas

Jeigu yra būtinybė, galima rengti papildomas sesijas ( 1 val. – 59,00 )

PASTABA. Įsigyti rekomenduoju po nemokamo 15 min. susipažinimo skambučio.
Kategorija:

Aprašymas

Menopauzės koučingo sesija (90 min.)

  • atliksiu sveikatos istorijos, simptomų, mitybos ir gyvensenos vertinimą
  • aptarsime mentorystės programos tikslus ir lūkesčius
  • pradėsime kurti Tavo individualų sveikatos gerinimo planą bei įpročių keitimą

Individualus sveikatos gerinimo planas

Atsižvelgdama į Tavo sveikatos tikslus, paruošiu individualų sveikatos gerinimo planą bei rekomendacijas kaip jį įgyvendinti. 

Sveikatos gerinimo ir savijautos dienoraštis

Paruošiu dienoraštį, kurį Tu pildysi ir fiksuosi savo simptomus bei mitybos, savijautos, gyvensenos pokyčius. Kiekvieną savaitę dienoraštį papildys mano komentarai.

Pasiekimų aptarimo sesija (30 min.)

Jų metu pasidžiaugsime pasiekimais, aptarsime savijautą, iššūkius, pagal tai papildysime / koreguosime planą

Nuolatinė parama ir edukacija

Galėsi siųsti užklausas elektroniniu paštu, į kurias atsakysiu per artimiausias 24 val.

Pagal poreikį gausi edukaciją, aktualiausius mokslinius tyrimus ir požiūrį keičiantį menopauzės naratyvą.

Programos pabaigoje individuali sesija (60 min.)

Aptarsime sveikatos plano įgyvendinimo rezultatus, sveikatos pokyčius ir kitus žingsnius.