Apie mane
Sveika atvykusi 🤍
Į erdvę, kur apie menopauzę kalbame atvirai - be gėdos ir baimės. Kaip apie natūralų moters gyvenimo etapą, kurį galima geriau suprasti ir pasitikti pasiruošus.
Esu Rūta Paulauskienė - AGE BRAVE. įkūrėja, sertifikuota menopauzės mentorė, knygos „Viskas gerai. Tai tik menopauzė“ autorė ir lektorė.
Menopauzės tema į mano gyvenimą atėjo ne tik per profesinę patirtį. Pati patyriau, kaip lengva pasiklysti tarp simptomų, prieštaringų patarimų ir skirtingų specialistų nuomonių. Net ir turėdama ilgametę patirtį farmacijos versle, ne iš karto radau atsakymus į tai, kas vyko mano kūne.
Tai paskatino mane gilintis į moters sveikatą ir Jungtinėje Karalystėje įgyti tarptautinę menopauzės praktikės kvalifikaciją.
Šiandien savo darbe jungiu mokslo žinias, profesinę bei asmeninę patirtį ir individualų požiūrį į kiekvieną moterį.
Individualiai dirbu su moterimis, kurios perimenopauzės ar menopauzės metu ieško daugiau aiškumo, krypties ir palaikymo. Taip pat vedu paskaitas organizacijose ir kuriu edukacinį turinį apie hormoninius pokyčius bei moterų sveikatą.
AGE BRAVE. sukūriau tam, kad moteriai nereikėtų metų metus spėlioti, kas su ja vyksta, ir vienai ieškoti atsakymų.
Tikiu, kad kai suprantame savo kūną, atsiranda daugiau ramybės, aiškumo ir pasitikėjimo priimant sprendimus dėl savo sveikatos.
Kvalifikacija ir profesinė patirtis
Mano misija - skleisti šiuolaikišką, mokslo žiniomis grįstą požiūrį į menopauzę, padedantį matyti moters sveikatą kaip visumą.
- Tarptautinis „Menopause Wellness Practitioner“ diplomas | Jungtinė Karalystė
- „Nutrition for Health“ programos diplomas | Programa akredituota „International Federation of Holistic Therapists“
- Praktika pagal „Menopause Wellness Coach“ programą | The College of Functional Wellness, Jungtinė Karalystė
- Daugiau nei 150 individualių perimenopauzės ir menopauzės atvejų analizių
- 15 metų vadovavimo patirtis farmacijos versle
Svarbu matyti visumą
Menopauzės pokyčiai gali paveikti miegą, nuotaiką, energiją ir medžiagų apykaitą. Todėl svarbu matyti ne tik atskirus simptomus, bet ir jų tarpusavio ryšį bei tai, kaip jie veikia tavo savijautą.
Nėra vieno sprendimo, tinkančio visoms. Tačiau suprasdama savo kūną ir jo poreikius, gali atrasti tai, kas padės būtent tau.
Subalansuota lėkštė
Hormonų balansas
Sveika gyvensena
Gydymo sprendimai
Žinios
Kaip galime dirbti kartu?
Menopauzės mentorystė
Individualiai dirbu su moterimis, kurios perimenopauzės ar menopauzės metu ieško daugiau aiškumo, krypties ir palaikymo.
Paskaitos ir pranešimai
Organizacijoms, renginiams ir privatiems moterų susibūrimams – mokslo žiniomis grįstos ir įtraukiančios paskaitos apie hormoninius pokyčius bei savijautą skirtingais gyvenimo etapais.
Pasikalbėkime
Jei svarstai apie individualią konsultaciją ar mentorystę, bet nežinai nuo ko pradėti, kviečiu į 15 min susipažinimo pokalbį.
Papasakosi apie simptomus, ką jau bandei ir kokios pagalbos ieškai. Atsakysiu į svarbiausius tavo klausimus ir padėsiu aiškiau suprasti situaciją. Jeigu norėsi mano mentorystės, papasakosiu, kaip dirbame kartu.