Menopauzės stebuklinga piliulė: kas tai?

„Visos svajojame rasti TĄ stebuklingą piliulę, kuri padėtų išspręsti VISAS problemas. Bet ar kada pagalvojai, kad TA stebuklinga piliulė iš tiesų esi TU?” Rūta I AGE BRAVE.   Holistinis požiūris į menopauzę, kodėl jis būtinas? Menopauzė yra reikšmingas gyvenimo etapas … Daugiau

Menopauzės simptomai

Menopauzė nėra vien apie karščio bangas ir mėnesinių sutrikimus, nes turi daugiau nei 37 simptomus! Dauguma moterų menopauzės metu patiria simptomus, kurie stipriai sujaukia gyvenimą. Tačiau visos esame skirtingos, todėl simptomų priežastys, jų sunkumas, trukmė gali stipriai skirtis.   Dažniausi … Daugiau

PMS ir perimenopauzė

Prieš mėnesines jaučiatės išsiblaškiusios, pavargusios ar jautrios? Priešmenstruacinis sindromas (PMS) ar sunkesnė jo forma, t.y. priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS) gali būti įvairių emocinių ir fizinių negalavimų priežastis, kurie dar labiau sustiprėti perimenopauzėje.  Taigi, panagrinėkime, kaip perimenopauzėje vykstantys hormonų pokyčiai veikia … Daugiau

Padidėjęs rūgštingumas ir menopauzė

1 iš 5 žmonių rėmenį patiria kartą per savaitę, o 2 iš 5 — bent kartą per mėnesį. Su rūgštinio refliukso sukeliamu rėmeniu, pasireiškiančiu deginimo jausmu krūtinėje, ko gero, anksčiau ar vėliau susiduriame kiekviena. Dažnu atveju, skubame į vaistinę ieškoti … Daugiau

Širdies ligos, menopauzė ir pakaitinė hormonų terapija

Menopauzės laikotarpiu kyla daugybė neaiškumų, todėl paruošiau Tau atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus, apie širdies ligas ir pakaitinę hormonų terapiją (PHT). Taigi, neriam!   Klausimai ir atsakymai    Ar menopauzė sukelia aukštą kraujospūdį? Kraujospūdis didėja su amžiumi – maždaug 2/3 … Daugiau

Skydliaukė ir menopauzė

Skydliaukės sveikata yra labai svarbi, ypač perimenopauzėje, kai hormonų disbalansas gali smarkiai paveikti šią gyvybiškai svarbią liauką. Norint išlaikyti bendrą sveikatą šiuo pereinamuoju laikotarpiu, būtina suprasti ryšį tarp skydliaukės funkcijos ir menopauzės bei suprasti, kaip valdyti simptomus.   Skydliaukės vaidmuo … Daugiau

Mitybos sutrikimai menopauzėje

Menopauzės laikotarpiu subalansuota mityba tampa geros savijautos ašimi, nes kiekvienas kąsnis turi hormonų atsaką organizme. Tikrai nereikia imtis drastiškų mitybos pokyčių, o ieškoti balanso ir kuo greičiau išbraukti iš savo žodyno frazes „leidžiu sau” arba „neleidžiu sau”. Šiuo metu psichologinė … Daugiau

PHT – pasiruošimas pokalbiui su gydytoju

Kaip konstruktyviai pasikalbėti su gydytoju apie pakaitinę hormonų terapiją (PHT) – ir gauti norimų rezultatų?   Vis daugiau moterų svarsto pakaitinę hormonų terapiją menopauzės simptomams valdyti, tačiau kai kurios susiduria su rimtais iššūkiais aptardamos šią gydymo galimybę su sveikatos specialistais. … Daugiau

Ko tikėtis pradėjus PHT?

Pakaitinės hormonų terapijos (PHT) pradžia gali būti reikšmingas žingsnis toms, kurios nori palengvinti menopauzės simptomus ar kitus hormonų pusiausvyros sutrikimus. Supratimas, ko tikėtis pradėjus PHT, yra labai svarbus norint valdyti bet kokį pradinį šalutinį poveikį ir leisti vaistams veiksmingai veikti … Daugiau

Ar galiu pastoti perimenopauzėje?

Jei pastebėjote, kad keičiasi Jūsų mėnesinių ciklas, tai gali būti vienas iš pagrindinių požymių, jog prasideda perimenopauzė, t.y. natūralus perėjimas, rodantis kiaušidžių funkcijos pokyčius, turinčius įtaką vaisingumui.   Dauguma moterų šiame amžiuje jau yra susilaukusios vaikų, ar priėmusios sprendimą jų … Daugiau

Sportas perimenopauzėje

Judėjimas yra neatsiejama ilgaamžiškumo dalis, o menopauzės laikotarpiu jis tampa ypač svarbus, ir ne tik dėl svorio ar kūno formų pokyčių. Sporto įtraukimas į kasdienę rutiną padeda sumažinti varginančius simptomus, atsiradusius dėl nukritusio estrogenų kiekio, palaikyti bendrą organizmo gerovę ir … Daugiau

Kas yra Menopauzė?

Ar žinojai, kad vidutinis menopauzės amžius yra 51 metai, bet pirmieji simptomai gali pasireikšti ir nuo 35 metų! Menopauzė – natūralus hormoninis procesas, kai kiaušidės nustoja gaminti kiaušinėlius, sumažėja estrogenų ir progesterono lygis, nevyksta ovuliacija ir nutrūksta menstruacijos.   Yra … Daugiau

Laikas naujai realybei: menopauzės „išgyvenimo” rinkinys

Menopauzė stipriai pakeičia mūsų kasdienybę, atneša nemažai fizinių ir emocinių išbandymų. Man labai gaila, kad mano kartos niekas neparuošė šiai gyvenimo kelionei, todėl šiandien jaučiamės vienišos, sutrikusios, pilnos nerimo ir netikrumo. Kaip priimti šią naują realybę, su ja susidraugauti ir … Daugiau

Krepšelis0
Produktų nėra
Tęsti pirkimą
0