„Visos svajojame rasti TĄ stebuklingą piliulę, kuri padėtų išspręsti VISAS problemas. Bet ar kada pagalvojai, kad TA stebuklinga piliulė iš tiesų esi TU?” Rūta I AGE BRAVE. Holistinis požiūris į menopauzę, kodėl jis būtinas? Menopauzė yra reikšmingas gyvenimo etapas … Daugiau
Menopauzės laikotarpiu subalansuota mityba tampa geros savijautos ašimi, nes kiekvienas kąsnis turi hormonų atsaką organizme. Tikrai nereikia imtis drastiškų mitybos pokyčių, o ieškoti balanso ir kuo greičiau išbraukti iš savo žodyno frazes „leidžiu sau” arba „neleidžiu sau”. Šiuo metu psichologinė … Daugiau
Judėjimas yra neatsiejama ilgaamžiškumo dalis, o menopauzės laikotarpiu jis tampa ypač svarbus, ir ne tik dėl svorio ar kūno formų pokyčių. Sporto įtraukimas į kasdienę rutiną padeda sumažinti varginančius simptomus, atsiradusius dėl nukritusio estrogenų kiekio, palaikyti bendrą organizmo gerovę ir … Daugiau