Rūta Paulauskienė
Menopauzės mentorė
Stengiesi. Bet geriau nesijauti.
Individuali mentorystė moterims perimenopauzėje ir menopauzėje - aiškumas, kryptis ir palaikymas.
Ko gali tikėtis per 15 min. pokalbį?
Išklausysiu
Papasakosi apie simptomus, ką jau bandei ir kokios pagalbos ieškai.
Atsakysiu
Atsakysiu į svarbiausius tavo klausimus ir padėsiu aiškiau suprasti situaciją.
Kas toliau?
Jeigu norėsi mano mentorystės, papasakosiu, kaip dirbame kartu.
Sveika, esu Rūta.
Sertifikuota menopauzės mentorė, knygos „Viskas gerai. Tai TIK menopauzė.“ autorė ir AGE BRAVE. įkūrėja.
Noriu, kad nė vienai moteriai nereikėtų metų metus spėlioti, kas su ja vyksta ir kaip sau padėti.
Tu neturi visko spręsti viena.
Menopauzės nereikia bijoti - ją reikia suprasti 🤍
Galbūt atpažįsti save?
Perimenopauzės simptomai retai pasireiškia po vieną.
Todėl svarbu matyti ne tik atskirus simptomus, bet visą tavo savijautos vaizdą.
Kuo galiu padėti?
Individuali mentorystė | 6 savaitės
Šešias savaites būsime kartu – ieškosime tau tinkamų sprendimų ir žingsnis po žingsnio kursime geresnę savijautą.
Individuali konsultacija | 90 min.
Per vieną išsamų susitikimą pažvelgsime į visą tavo savijautos situaciją ir susidėliosime, nuo ko pradėti.
Paskaitos ir pranešimai
Organizacijoms, renginiams ir privatiems moterų susibūrimams - mokslu pagrįstai ir įtraukiančiai apie hormoninius pokyčius ir savijautą skirtingais gyvenimo etapais.
Jau Lietuvos knygynuose ir audioknygos formatu!
Mano knyga moteriai, kuri nori suprasti, kas su ja vyksta - be gėdos, be baimės ir be dramatizavimo.
Menopauzė nėra pabaiga.
Tai etapas, kuris gali tapti stipriausiu ir sąmoningiausiu tavo gyvenimo laikotarpiu.
Viskas gerai.
Metas atsigręžti į save.
Kaip pasiruošti menopauzei ir ją suprasti?
Atsiliepimai
Violeta, 47 metai
Nuoširdžiai džiaugiuosi turėjusi galimybę sudalyvauti Rūtos mentorystės programoje. Rūtos profesionalumas, žinios ir nuoširdus rūpestis padarė didelę įtaką mano sveikatai. Jos patarimai ir palaikymas padėjo man pasiekti puikių rezultatų ir įgyti naudingų įpročių. Esu be galo dėkinga už šią nuostabią patirtį ir nuoširdžiai rekomenduoju Rūtą visiems, siekiantiems geresnės savijautos!
Asta, 42 metai
Mentorystė su Rūta man yra savijautą į labai gerą pakeitusi patirtis. Dabar į mitybą žiūriu pagal savo sveikatos poreikius, o taip pat atsirado daugiau maisto įvairovės, skonių, pasitikėjimo savimi renkantis ką valgyti. Išmokau derinti maistą taip, kad jo savybės būtų geriausiai pasisavinamos ir jaučiuosi puikiai!Jos pozityvus požiūris ir mokėjimas be spaudimo išjudinti mane yra ypatingas. Ir visada gera nuotaika, tiesiog užkrečianti.
Eglė, 45 metai
Po mūsų susitikimų jaučiuosi lyg ant sparnų – turiu tiek energijos ir motyvacijos. Ačiū, kad kiekvieną kartą mane pažadinate. Jau pradėjau geriau miegoti, turiu daugiau energijos. Judu ir po truputį matau šviesą.
Gintarė, 45 metai
Esu labai dėkinga Rūtai už galimybę dalyvauti mentorystės programoje, kurioje gavau teorinių ir svarbiausia praktinių žinių. Pagaliau pradedu pažinti savo kūno poreikius ir jaustis žymiai geriau. Rūtos dėka dabar sugebu visur ir visada pasirinkti sau naudingiausią maistą, tapiau žymiai dėmesingėsnė sau. Dėkinga už nuoširdumą ir profesionalumą.
Laura, 43 metai
Į mentorystę atėjau labai pasimetusi. Atrodė, kad informacijos turiu daug, bet nebesupratau, kas tinka būtent man. Su Rūta pagaliau pavyko viską susidėlioti į aiškesnį vaizdą ir suprasti, nuo ko pradėti. Labiausiai vertinau tai, kad visą laiką Rūta buvo šalia.Jaučiau prieš ją didelę atsakomybę.Dabar daug ką matau ir suprantu kitaip, man daug ramiau.
Mokslai ir kompetencijos
Rūta | AGE BRAVE.
Moters sveikatos menopauzėje mentorė
- Tarptautinės moters sveikatos menopauzėje koučingo studijos I Jungtinė Karalystė
- Diplomas „Nutrition for health“ programoje, kuri yra akredituota International Federation of Holisitic Therapists
- Praktika Menopause Wellness Coach programoje I the College of Functional Wellness, UK
- 15 metų vadovavimo patirtis farmacijos versle
AGE BRAVE. supergalios:
Amžius
patirtis ir išmintis, pasitikėjimas savimi ir savęs priėmimas, ramybė ir meilė sau bei visa, kas veda link geriausios savęs versijos.
Drąsa
priimu gyvenimo iššūkius, įkvepiu pasitikėjimą ir drąsiai žengiu svajonės link.
Autentiškumas
esu ištikima savo vertybėms ir troškimams bei atvira naujovėms, kuriu pilnavertį gyvenimą.
Laisvė
išsilaisvinusi nuo stereotipų bei įgalinusi savo žingeidumą, esu atvira naujoms patirtims.