Šiandien ZENYOU podcaste – Rūta Paulauskienė, menopauzės mentorė, AGE BRAVE projekto įkūrėja ir knygos „Viskas gerai, tai tik menopauzė“ autorė – https://www.knygos.lt/lt/knygos/viska… Rūta atvirai kalba apie menopauzę ir primena, kad jos nereikia bijoti – ją reikia suprasti. Šiame pokalbyje aptariame, kas iš tiesų yra perimenopauzė ir menopauzė, kodėl pirmieji simptomai gali pasireikšti jau po 35-erių, kaip hormonų pokyčiai veikia miegą, energiją, svorį, emocinę sveikatą ir gyvenimo kokybę. Kalbame apie smegenų rūką, nerimą, nuovargį, energijos lygį, miego sutrikimus, svorio augimą, libido pokyčius, pakaitinę hormonų terapiją, dažniausius mitus bei tai, ką kiekviena moteris turėtų žinoti dar prieš prasidedant šiam gyvenimo etapui. Tai pokalbis apie menopauzę be baimės, mitų ir nutylėjimų – su praktiniais patarimais, naujausiomis įžvalgomis ir žvilgsniu į ilgaamžiškumą bei geresnę savijautą kiekviename amžiaus tarpsnyje.