Menopauzės atmintinė
Skirta visoms esančioms ar pradedančioms menopauzės etapą.
Rasi atsakymus į dažniausiai kylančius klausimus, kad būtų lengviau suprasti menopauzę.
PRAKTINIS PERIMENOPAUZĖS GIDAS
Ką rasi šiame gide?
- Kas yra menopauzė ir kokie jos etapai.
- Daugiau apie moters hormonų vaidmenį ir jų pokyčius.
- Kaip atpažinti, ar Tau jau perimenopauzė.
- Išsamiau apie perimenopauzės simptomus ir būdus jiems palengvinti.
- Kaip pritaikyti mitybą, palaikyti hormonų balansą, pasirūpinti kokybišku miegu ir sąmoningu judėjimu.
- Ką reikia žinoti apie PHT – jos privalumus ir rizikas.
- Ir net… Ką kiekvienam vyrui svarbu žinoti apie šį moters gyvenimo etapą.
1:1 Konsultacija „STARTAS“ | 60 min.
Kai nori aiškiau suprasti, kas vyksta su tavo kūnu ir emocijomis, ir ieškai, nuo ko pradėti.
Ar dažnai pagauni save galvojančią?
- „Kodėl aš taip jaučiuosi?“
- „Ar čia jau peri/menopauzė?“
- „Nuo ko pradėti, kad būtų lengviau?“
1:1 EMOCINIS KOUČINGAS | 3 sesijos po 60 min.
Kai laikas sustoti ir paklausti savęs - kas man trukdo jaustis laimingai?
Jautiesi lyg praradusi ryšį su savimi ir niekaip negali ištrūkti iš užburto rato:
- Nuolatinis stresas ir nerimas sekina tiek kūną, tiek mintis.
- Sunku rasti motyvacijos ir vėl pajusti gyvenimo džiaugsmą.
- Jauti, kad sveikata prastėja, o kartu nyksta ir vidinė stiprybė.
1:1 MENOPAUZĖS MENTORYSTĖS PROGRAMA | 6 savaitės
Kai nori ne tik palengvinti menopauzės simptomus, bet ir iš esmės pagerinti savo savijautą, susigrąžinti energiją bei vidinę ramybę.
Tai ne tik trys susitikimai – tai nuolatinė mano parama visos programos metu.
Programa skirta moterims, ieškančioms realios pagalbos ir ilgalaikių, lengvai pritaikomų sprendimų.